减肥的好方法，艾灸减肥不反弹
肥胖的危害很多，大家都明白，都希望通过减肥恢复健康的身体。那么怎么减肥？怎么有效减肥不反弹？这个问题需要我们从中医的角度弄清楚肥胖形成的原理？
肥胖的原因
我们人把吃的食物，消化成水谷精微，并转输到身体各个脏器部位，我们机体生命运动的持续和气血津液的生成，都有赖于脾胃运化的水谷精微，而且它还是气血生化之源。如果说人的脾胃功能不好（胃寒脾湿），那我们吃下去的东西就不能完全被气化。
不能气化的物质，对于身体就会变成肥胖多余物质，比如：脂肪、瘀阻、多余的水分等。所以肥胖其实就是有很多多余的脂肪、水分等淤堵在身上，这就是人体肥胖的原因。
减肥的原理
那么我们要想减肥不反弹，首先要强化的是脾胃的气化功能——这才是本，而不是一味地追求把现有的水分排出去，图一时之快，如果脾胃的气化功能没能得到改善，只是暂时的把现有的多余水分排掉，人体还是会囤积这些肥胖物质，就会体重反弹。
在上古中医的理念里，没有减肥一说，只有"阳化气"一说，"阳化气"便是自然的"蒸"，身体蓄积的物质转化为能量，而减肥只是一种治标不治本的方法。
减肥的原理
现在的减肥方法主要有以下几种：第一是节食减肥；第二是大运动量运动减肥；第三泻药减肥。
这些方法为什么都会通向反弹呢？它们都有哪些弊病呢？
我们先说节食，节食的人往往是不吃，或者吃上顿不吃下顿，其实这种方式是伤脾胃的。
还有一种节食的方法是不吃饭（主食），只吃蔬果，蔬果属于生冷，古人说生冷伤脾，且东方人本身就是寒性体质。
那么大量运动方法呢，有的人在跑步久了，或者大量运动过后会发生呕吐或者不思食欲，这说明人体过量运动也是会伤害脾胃功能的。
还有一种是泻药减肥，泻药都是寒凉的，都是极度伤脾胃的，而且近年来因服用泻药减肥引起肝肾衰竭甚至猝死的也非常多。
这几种减肥方式都会反弹的原理就是脾胃功能受到了伤害。
艾灸减肥
其实艾灸减肥成败有三关键，做到这三点每一个人都可以成功而且不反弹。
关键一.灸量，每次艾灸多长时间。 关键二.灸材，艾灸时选择好的艾条是成功的基础。 关键三.灸法，艾灸时选择穴位和艾灸方式是核心。
灸量+灸材+灸法=减肥成功
第一，每次艾灸多长时间。 坚持每天艾灸，每天抽出1个小时左右时间进行艾灸。 现在大部分艾灸的方法，指导大家艾灸一个穴位灸15-20分钟，这么短的时间艾灸效果几乎等于没有。人体穴位打开并不容易，好的艾条还需要艾灸20分钟以上才可以打开，然后继续艾灸，艾火的阳气才能补进经络，艾灸时间越长阳气才能补进去的越多。
第二，艾灸时选择好艾条是成功的基础 好艾条的标准有两点，1、艾绒是野生艾草提取，2、三年以上陈储的艾草做的艾条。三年之艾艾灸条。
第三，灸法，艾灸时选择穴位和艾灸方式是核心 这个一直都是顶级艾灸大师专家不愿意对外泄露的秘密，因为他们用这样的方法给客户减肥每次可以收取几百元到几千元的不等的服务费。 这个艾灸减肥的方法效果太明显了，你学会在家就可以减肥了，比去美容院可以省下的钱数千乃至上万。
艾灸减肥的中医理论是祛湿理中，和胃健脾。通过艾灸强大我们的脾胃功能，才能将水谷精微运化的身体各个部位，将身体多余的垃圾、脂肪、水分排出我们的体外。人慢慢就恢复正常的身材，身体功能也越来越健康，久久不会反弹。
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